炸蛋鱼片

炸蛋鱼片

工艺口味香辣味
家常菜营养不良健脾开胃补虚养身
鸽蛋250克
鸡蛋清100克
草鱼400克
白玉米面 25克
花生油 75克
芝麻 25克
10克
辣椒酱 10克
料酒 25克

炸蛋鱼片的做法

1草鱼洗净片出鱼片待用;

2将已切好的鱼片中加料酒鸡蛋清拌匀,略腌;

3芝麻炒成芝麻备用;

4鸽蛋洗净,用清水煮熟,晾凉剥去外皮,放入盘内,沾匀入味;

5鸡蛋清加玉米粉调成蛋清糊;

6将鸡汤1000克倒入锅内,烧开后,放入鱼片,用小火略煮10分钟左右;

7把鱼片氽熟,捞出,滗净汤,放于盘内,待炸;

8锅上火放入花生油,烧至六七成热时,把鱼片先撒上玉米粉搅匀,再沾上蛋清糊,投入油锅内,炸成金黄色,捞出,控油,围在炸片的周围;

9锅再烧至八成热,把鸽蛋沾上玉米粉,投入油锅炸成金黄色,捞出,控油,围在炸片的周围。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 3
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 2

炸蛋鱼片食谱营养

炸蛋鱼片食物相克

草鱼
相克驴肉 红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜

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炸蛋鱼片营养成分

以上是炸蛋鱼片的介绍
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