凉拌香菜
凉拌香菜
工艺
拌
口味
香辣味
类别
私家菜
健脾开胃
感冒
食材
香菜
200克
调料
盐
3克
香油
5克
味精
2克
辣椒油
5克
凉拌香菜
的做法
香菜
摘洗干净后,切碎,放入碗中,加入精
盐
、
香油
、
味精
和
辣椒油
稍腌,拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香脆咸辣,鲜嫩爽口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
3
难易
9
时间
9
营养
6
减肥
0
养颜
0
凉拌香菜
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
凉拌香菜
食物相克
香菜
相克
:
猪肉
猪里脊肉
黄瓜
猪肝
宜搭
:
黄豆
胡萝卜
虾
羊肉
凉拌香菜
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凉拌香菜
营养成分
能量
157.26
千卡
蛋白质
4.4
克
脂肪
10.79
克
碳水化合物
12.94
克
叶酸
297.7
微克
膳食纤维
2.4
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
387.9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
96
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.45
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2331.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.41
毫克
钙
204.66
毫克
磷
98.08
毫克
钾
544.5
毫克
钠
1439.54
毫克
碘
3
微克
镁
66.2
毫克
铁
5.86
毫克
锌
0.92
毫克
硒
1.11
微克
铜
0.43
毫克
锰
0.58
毫克
以上是凉拌香菜的介绍
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