宫保肉丁

宫保肉丁

工艺口味微辣味
川菜健脾开胃营养不良补虚养身气血双补
瘦猪肉300克
炸花生仁150克
鸡蛋30克
酱油 8克
料酒 3克
3克
2克
味精 1克
白砂糖 10克
干红尖椒 25克
花椒 10克
辣椒粉 1克
玉米淀粉 3克
大葱 5克
4克
白皮大蒜 2克
炼制猪油 50克

宫保肉丁的做法

1将肉切成1.2厘米方丁,放入酱油(2克)、料酒、淀粉(各1克)、鸡蛋半个、上浆,抓匀;

2葱剖开,切成0.8厘米的段;

3切成长、宽均为0.8厘米、厚约0.1厘米的片;

4蒜顺其长切成片;

5炒锅上火,加油10克、将花生米放入,用中火炒至成熟且脆香(不可炒煳),放入盘中;

6将葱、、蒜、酱油料酒味精、糖、淀粉放入碗中,调成汁;

7炒锅上火,放入油40克、放入花椒、辣椒煸炒,至花椒黑、辣椒紫时,将肉丁放入煸炒;

8再加入辣椒面同炒,炒出红油,待肉成熟后,将汁倒入,翻炒均匀,随即放入花生米,炒匀后即可装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 5
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

宫保肉丁制作提示

烹制时如时间较为充足,可将花生米泡后去皮再炒熟为好,这样菜的色彩较为丰富。

宫保肉丁食谱营养

宫保肉丁食物相克

鸡蛋
相克茶叶 豆奶 味精 甲鱼 红薯 柿子 菠萝 鹅肉 兔肉 消炎片
宜搭西红柿 苦瓜 苋菜 青椒 丝瓜 圆生菜 百合 荠菜 西葫芦 银耳 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 豆腐 黄豆 洋葱 茼蒿 银鱼 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 牡蛎 牛肉
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 鹿茸 白菜 扇贝 干贝

宫保肉丁相关菜谱

宫保肉丁营养成分

以上是宫保肉丁的介绍
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