蜜三果

蜜三果

工艺蜜汁口味酸甜味
甜品点心鲁菜
山楂250克
鲜栗子250克
鲜白果250克
桂花酱 5克
蜂蜜 30克
5克
白砂糖 100克
香油 50克

蜜三果的做法

1山楂用水洗净,放入汤锅内加清水,以浸过山楂为宜,中火煮至五成热时捞出;

2再用0.5 厘米粗的铁管捅去山楂的核,去皮,用水冲洗干净;

3栗子洗净,在顶部用刀划成“十”字刀口,只划断外壳,深度如栗子的1/3,放入沸水锅中煮1 分钟捞出,剥去外壳、内皮,用温水洗净;

4白果用刀稍拍,剥去外壳放入盆内,加入沸水及粉,用炊帚尖刷去软皮,剔除白果芯;

5白果每刷一次换一次水,反复3~4 次,淘洗干净,放入沸水锅内,用小火煮2~3 分钟捞出,沥净水;

6栗子、白果放入盆内,加清水上笼蒸20 分钟,熟透取出,滗净水分;

7炒锅内放入芝麻油25克,用中火炒至浅红色时,加水250毫升、白糖、蜂蜜山楂、栗子、白果,烧煮;

8煮沸后改用小火至糖汁浓稠时放入桂花酱,淋上芝麻油25克拌匀装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽红、白、黄三色相间,洁雅鲜艳;山楂软烂浓酸,栗子粉糯甘香,白果柔韧适口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

蜜三果制作提示

此品蜜汁、主料不用油炸,甜而不腻,清淡爽口。糖汁用小火至浓稠如蜂蜜,注意不要糊锅。

蜜三果食谱营养

蜜三果食物相克

鲜栗子
相克杏仁 羊肉 鸭肉 牛肉 牛排 牛腩
宜搭无花果 薏米 大米 白菜 鸡肉 白果 红枣
山楂
相克猪肝 胡萝卜 柠檬 火龙果 海鲜 海参
宜搭杜仲 荷叶 薏米 枸杞子 草莓 西红柿 菊花 芹菜 白菜 牛肉 兔肉 蜂蜜 核桃仁 猪肉 排骨
鲜白果
相克鳗鱼
宜搭大米 冰糖 莲子 栗子 山药 芦笋 鸡蛋

蜜三果相关菜谱

蜜三果营养成分

以上是蜜三果的介绍
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