板栗烧童鸡

板栗烧童鸡

工艺红烧口味咸甜味
滇黔菜营养不良月经不调肢寒畏冷贫血
童子鸡1000克
鲜栗子200克
15克
白砂糖 10克
10克
黄酒 10克
酱油 40克
蚕豆淀粉 5克
小葱 15克
炼制猪油 60克

板栗烧童鸡的做法

1童子鸡宰杀,煺毛洗净,去内脏,斩去脚爪,切为4 厘米见方的块;

2板栗用刀划十字,放入烤炉(炉温摄氏150 度)烤15 分钟,取出去壳及细皮;

3葱、洗净,葱切3 厘米的段,切片;

4炒锅置旺火,注入猪油,烧至六成热,下板栗炸1 分钟,倒入漏勺沥油;

5炒锅内留底油,下葱、黄酒,煸出香味,放入鸡块,炒去部分水分,下甜、咸酱油、白糖、鸡汤1000毫升,烧制;

6待烧沸后加盖,改小火炖40 分钟,再下板栗焖20 分钟;

7上桌前以旺火收汁,用湿淀粉勾芡,淋上明油,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽深红,童鸡酥嫩,板栗甜糯,鲜香醇厚。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 2
营养 7
减肥 0
养颜 0

板栗烧童鸡制作提示

1掌握好甜、咸酱油用量,调色宜浅不宜深,调色过度,成品发黑发暗,而味发苦,影响质量,本菜约需甜酱油20克,咸酱油20克;

2此为家常菜式,讲究吃原汁原味,放汤要适当,汤多则味淡,汤少则鸡不易烧透;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

板栗烧童鸡健康提示

板粟含丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等,营养成分的98%可为人体吸收利用,被称为“干果之王”。

板栗烧童鸡食谱营养

板栗烧童鸡食物相克

鲜栗子
相克牛肉 杏仁 羊肉 鸭肉 牛腩 牛排
宜搭鸡肉 大白菜 红枣 白果 大米 薏米 无花果
童子鸡
宜搭海马

板栗烧童鸡相关菜谱

板栗烧童鸡营养成分

以上是板栗烧童鸡的介绍
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