1海带反复漂洗干净，用温开水浸泡2小时；
2捞出海带，取海带汁备用；
3苹果洗净后去核去皮，切成小块；
4油菜、香菜洗净，切成小段；
5将苹果块、油菜段、香菜段一起放入榨汁机中榨取液汁；
6将海带汁与果菜汁混合均匀后，滴入柠檬汁，直接饮用即可。
食用早餐、中餐、晚餐