哈密瓜香蕉汁
哈密瓜香蕉汁
工艺
其他
口味
果汁味
类别
春季养生
便秘
美容养颜
减肥瘦身
青少年
食材
哈密瓜
100克
香蕉
200克
调料
牛奶
150克
哈密瓜香蕉汁
的做法
1
香蕉
和
哈密瓜
去皮，果肉均切成小粒；
2
将
哈密瓜
粒、
香蕉
粒放入榨汁机中，搅打成汁；
3
倒入杯中，加入低脂奶和凉开水，即可直接饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
6
哈密瓜香蕉汁
食谱营养
哈密瓜
1、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2、哈密瓜有清 …
香蕉
1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热 …
哈密瓜香蕉汁
食物相克
香蕉
相克
：
土豆
芋头
红薯
西瓜
酸奶
山药
宜搭
：
苹果
冰糖
李子
芝麻
燕麦
牛奶
川贝母
哈密瓜
相克
：
梨
黄瓜
宜搭
：
银耳
哈密瓜香蕉汁
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香蕉拌桃片
哈密瓜香蕉汁
营养成分
能量
297
千卡
蛋白质
7.8
克
脂肪
5.3
克
碳水化合物
57
克
叶酸
40.4
微克
膳食纤维
2.6
克
胆固醇
22.5
毫克
维生素A
209
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
29.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1040
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.3
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.55
毫克
钙
174
毫克
磷
184.5
毫克
钾
865.5
毫克
钠
84.1
毫克
碘
5
微克
镁
121.5
毫克
铁
1.25
毫克
锌
1.12
毫克
硒
5.75
微克
铜
0.32
毫克
锰
1.36
毫克
以上是哈密瓜香蕉汁的介绍
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