榨菜鸡蛋汤
榨菜鸡蛋汤
工艺
煮
口味
清苦味
类别
健脾开胃
肝调养
贫血
食材
榨菜
120克
鸡蛋
150克
调料
味精
1克
猪板油
5克
植物油
5克
榨菜鸡蛋汤
的做法
1
榨菜
稍洗一洗,切成丝,放冷水中稍泡,除去碱味。
2
鸡蛋
打匀;
3
炒锅加少量
植物油
坐火中;
4
油热下
榨菜
丝,稍炒,加入肉汤适量、
味精
,见慢开后浇上点猪油,装汤碗内即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
榨菜鸡蛋汤
食谱营养
榨菜
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
榨菜鸡蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
红薯
甲鱼
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
西葫芦
苋菜
荠菜
苦瓜
百合
西红柿
圆生菜
青椒
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
银耳
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
榨菜
宜搭
:
黄豆芽
榨菜鸡蛋汤
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榨菜鸡蛋汤
营养成分
能量
249.83
千卡
蛋白质
22.99
克
脂肪
18
克
碳水化合物
12.62
克
叶酸
169.95
微克
膳食纤维
2.52
克
胆固醇
883
毫克
维生素A
453.85
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
588
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.48
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.9
毫克
钙
271
毫克
磷
244.74
毫克
钾
667.34
毫克
钠
5388.9
毫克
碘
40.8
微克
镁
79.92
毫克
铁
7.8
毫克
锌
2.45
毫克
硒
23.84
微克
铜
0.4
毫克
锰
0.52
毫克
以上是榨菜鸡蛋汤的介绍
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