双色萝卜
双色萝卜
工艺
拌
口味
酸甜味
类别
清热解毒
私家菜
健脾开胃
理气调理
食材
红萝卜
150克
白萝卜
150克
调料
白砂糖
5克
酱油
3克
醋
5克
香油
5克
双色萝卜
的做法
1
将红、
白萝卜
去根、皮洗净，切成细丝；
2
将萝卜丝加白糖、
酱油
、
醋
、
香油
拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
0
养颜
0
双色萝卜
食谱营养
红萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
白萝卜
1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提 …
双色萝卜
食物相克
白萝卜
相克
：
何首乌
丝瓜
木耳
银耳
菠萝
藕
苹果
黄瓜
柿子
葡萄
枇杷
人参
猪腰
胡萝卜
虫草
雪梨
桃子
熟地
宜搭
：
豆腐干
紫菜
豆腐
糙米
腐竹
千张
鲢鱼
鹅肉
羊肉
鸡肉
圆白菜
猪肉
油豆腐
双色萝卜
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双色萝卜
营养成分
能量
129.84
千卡
蛋白质
3.12
克
脂肪
5.3
克
碳水化合物
19.95
克
叶酸
40.6
微克
膳食纤维
2.71
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
4.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
36
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.67
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
30
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.72
毫克
钙
74.33
毫克
磷
89.32
毫克
钾
452.41
毫克
钠
372.6
毫克
碘
0.07
微克
镁
53.48
毫克
铁
5.55
毫克
锌
1.59
毫克
硒
1.08
微克
铜
0.07
毫克
锰
0.41
毫克
以上是双色萝卜的介绍
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