1黑米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分；
2党参洗净、切片；山楂洗净，去核切片；
3锅内加入约1200毫升冷水，将黑米、山楂片、党参片放入，先用旺火煮沸；
4然后转小火煮45分钟，待米粥熟烂，调入冰糖，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐