柳橙风味白鱼肉
柳橙风味白鱼肉
工艺
煮
口味
原本味
类别
特色菜
婴儿
6至9月婴儿
食材
黑鱼
70克
调料
浓缩橘汁
20克
柳橙风味白鱼肉
的做法
1
将1/6片的白肉鱼置于开水中煮软,去皮及鱼骨后捣烂,备用。
2
将准备好的橘子汁及清水10毫升一同倒入锅中,并加入白肉鱼,用小火煮至熟透,并呈黏稠状时即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
柳橙风味白鱼肉
食谱营养
黑鱼
1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;2、 …
柳橙风味白鱼肉
食物相克
黑鱼
相克
:
牛奶
茄子
宜搭
:
何首乌
柳橙风味白鱼肉
相关菜谱
橙汁小排
鱼片菠菜汤
荷花龙凤卷
灌馅鱼圆汤
鸡肉鱼片枸杞豆腐汤
洋参花果生鱼汤
炝鱼片
煎鸭脯
烧麦穗乌鱼花
乌鱼木瓜汤
炒乌鱼球
冬瓜黑鱼汤
黑鱼汤面
鱼皮水芹卷
笋干面
丝瓜卷
锅贴乌鱼片
蛋饭拌黑鱼
锦绣鱼丝
锦绣鱼丝
八卦豆腐
柳橙风味白鱼肉
营养成分
能量
106.5
千卡
蛋白质
13.11
克
脂肪
0.9
克
碳水化合物
11.46
克
叶酸
1.61
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
63.7
毫克
维生素A
42.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
16
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.69
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
164.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.81
毫克
钙
110.6
毫克
磷
164
毫克
钾
247.1
毫克
钠
35.04
毫克
碘
4.55
微克
镁
27.7
毫克
铁
0.63
毫克
锌
0.59
毫克
硒
17.36
微克
铜
0.06
毫克
锰
0.07
毫克
以上是柳橙风味白鱼肉的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品