凉拌鱼腥草
凉拌鱼腥草
工艺
拌
口味
原本味
类别
清热解毒
利尿
乳腺炎
腮腺炎
肺调养
食材
鱼腥草
250克
调料
盐
2克
味精
1克
花椒粉
2克
辣椒油
5克
白砂糖
3克
凉拌鱼腥草
的做法
1
先把
鱼腥草
拾去杂质,清水洗净 ,切成段;
2
将切成段的
鱼腥草
放入盘内,加入
味精
、精
盐
、
花椒粉
、
辣椒油
、白糖,拌匀即可上桌。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
4
难易
6
时间
8
营养
6
减肥
3
养颜
3
凉拌鱼腥草
健康提示
清热解毒,利尿消肿。
凉拌鱼腥草
食谱营养
鱼腥草
鱼腥草有一定的抗菌作用因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分,对金黄色葡萄球菌、白 …
凉拌鱼腥草
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凉拌鱼腥草
营养成分
能量
64.84
千卡
蛋白质
0.54
克
脂肪
5.18
克
碳水化合物
5.34
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
1.32
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1439.86
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
175
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.41
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
8639.3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.01
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.04
毫克
钙
322.32
毫克
磷
96.66
毫克
钾
1799.55
毫克
钠
875.28
毫克
碘
0.27
微克
镁
179.92
毫克
铁
24.72
毫克
锌
2.52
毫克
硒
0.07
微克
铜
1.4
毫克
锰
4.36
毫克
以上是凉拌鱼腥草的介绍
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