将黄雀宰杀，去掉毛和内脏，洗净，切块。将虫草用温水洗净，与黄雀肉块一起放入沙锅，酌加2片生姜（切大片）、食盐和调味品。加入清水，用文火炖煮2-3小时，以雀肉炖烂为度。
用法：将虫草和雀肉一并食下。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
效用：补肾助阳，填精益髓。用治肾阳虚衰、阳痿、早泄、身体衰弱。
肾调养药膳