金瓜拌海蜇

金瓜拌海蜇

工艺口味清香味
糖尿病沪菜补虚养身高血压
南瓜1000克
海蜇皮150克
2克
味精 1克
香油 10克
姜汁 10克
花生油 25克
葱油 10克

金瓜拌海蜇的做法

1海蜇皮用清水浸泡一天,剥去附物,洗净泥沙,卷成筒形,切成约0.2厘米宽的丝;

2金瓜(南瓜)洗净,剖成两片,挖去软瓤、瓜子,上笼蒸约15分钟,以熟为度,取出用汤匙把瓜瓤刮下,即自成细丝;

3将金瓜丝、海蜇皮丝放在盘里,加精味精姜汁拌和均匀,再加入葱油翻拌,淋上芝麻油,装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,质感嫩脆,与海蜇相拌,清香爽口,开胃下酒。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

金瓜拌海蜇制作提示

葱油制法:炒锅置旺火,下花生油烧热,倒入葱末,炸出香味即成葱油。

金瓜拌海蜇食谱营养

金瓜拌海蜇食物相克

南瓜
相克木瓜 苦瓜 西红柿 小白菜 芹菜 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡肉 上海青 荞麦 辣椒 羊肉 山药 皮皮虾 螃蟹 鲣鱼 黄鳝
宜搭牛肉 鲜枣 绿豆 莲子 牛腩 猪肉 赤小豆 糙米 燕麦 薏米 红枣 鲈鱼 墨鱼 虾皮
海蜇皮
相克白糖
宜搭木耳 荸荠 苦菊 菠菜 莴笋

金瓜拌海蜇相关菜谱

金瓜拌海蜇营养成分

以上是金瓜拌海蜇的介绍
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