时蔬浓汤
时蔬浓汤
工艺
滑炒
口味
清香味
类别
私家菜
高血压
糖尿病
高脂血症
动脉硬化
食材
圆白菜
200克
圆生菜
200克
柿子椒
150克
鸡肉
150克
调料
盐
3克
味精
2克
豌豆淀粉
10克
时蔬浓汤
的做法
1
将卷心菜、生菜、红
柿子椒
洗净切丝,
鸡肉
切丝。
2
炒锅内添适量清水烧开,倒入卷心菜、生菜、红椒烧开,加入
鸡肉
丝,稍煮,加
盐
、
味精
,用水淀粉勾芡,出锅即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
色艳味美。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
8
减肥
5
养颜
6
时蔬浓汤
食谱营养
圆白菜
1、日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、 …
圆生菜
1、生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2、因其茎叶中 …
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
时蔬浓汤
食物相克
鸡肉
相克
:
糯米
菊花
芥菜
芹菜
鲍鱼
李子
红薯
芝麻
大蒜
芥末
南瓜
鲫鱼
兔肉
鲤鱼
狗肾
宜搭
:
茶树菇
金针菇
冬瓜
绿豆芽
赤小豆
丝瓜
黄精
人参
板栗
松子
芒果
柚子
西兰花
菠萝
柠檬
扁豆
豇豆
油菜
茼蒿
魔芋
竹笋
白萝卜
圆白菜
相克
:
肝脏
黄瓜
宜搭
:
辣椒
樱桃番茄
西红柿
紫菜
木耳
胡萝卜
青椒
竹笋
白萝卜
猪肉
圆生菜
相克
:
积雪草
宜搭
:
猪肝
豆腐
鸡蛋
海带
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
苦瓜
猪血
空心菜
白菜
时蔬浓汤
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时蔬浓汤
营养成分
能量
387.96
千卡
蛋白质
37.11
克
脂肪
15.6
克
碳水化合物
30.08
克
叶酸
120.15
微克
膳食纤维
5.18
克
胆固醇
159
毫克
维生素A
235.5
微克
维生素B6
0.18
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
315
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.62
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
974
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.42
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.2
毫克
钙
254.56
毫克
磷
349.08
毫克
钾
834.3
毫克
钠
1652.22
毫克
碘
18.6
微克
镁
111.1
毫克
铁
5.92
毫克
锌
3.03
毫克
硒
23.26
微克
铜
0.35
毫克
锰
0.76
毫克
以上是时蔬浓汤的介绍
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