清炒黄豆芽
清炒黄豆芽
工艺
炒
口味
清香味
类别
家常菜
清热去火
便秘
高脂血症
高血压
食材
黄豆芽
500克
调料
花生油
25克
酱油
15克
白砂糖
4克
盐
3克
清炒黄豆芽
的做法
1
黄豆芽
摘去根和烂芽,洗净,放入开水中焯一下捞出;
2
将锅烧热,加油烧热,倒入
黄豆芽
翻炒到半熟,加
酱油
,精
盐
及水100克,盖上锅盖,约烧二三分钟,加白糖,再滚几滚即好。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
4
养颜
3
清炒黄豆芽
食谱营养
黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生 …
清炒黄豆芽
食物相克
黄豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
韭菜
牛肉
猪肚
鲫鱼
榨菜
清炒黄豆芽
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清炒黄豆芽
营养成分
能量
470.2
千卡
蛋白质
23.34
克
脂肪
32.99
克
碳水化合物
28.01
克
叶酸
50
微克
膳食纤维
7.53
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
40
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
14.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
150
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.37
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.26
毫克
钙
119.36
毫克
磷
404.67
毫克
钾
851.42
毫克
钠
2079.77
毫克
碘
0.36
微克
镁
129.08
毫克
铁
6.57
毫克
锌
3.01
毫克
硒
5.04
微克
铜
0.75
毫克
锰
1.96
毫克
以上是清炒黄豆芽的介绍
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