蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

工艺口味清香味
私家菜围孕期减肥瘦身青少年便秘
圆白菜200克
番茄80克
黄瓜60克
青椒30克
白皮洋葱30克
色拉油 15克
2克
柠檬汁 20克
蜂蜜 10克

蔬菜沙拉的做法

1把所有准备好的材料(圆白菜番茄、小黄瓜青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

2把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。

3最后,把所有的调味料(色拉油柠檬汁蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 2
难易 7
时间 8
营养 8
减肥 7
养颜 4

蔬菜沙拉食谱营养

蔬菜沙拉食物相克

黄瓜
相克泥鳅 樱桃 火龙果 花生 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 葵花籽 柚子 猕猴桃 草莓 橘子 番茄 包菜 橙子 大白菜 红枣 干辣椒 青椒 金樱子 香椿 枇杷 樱桃番茄 山药 油菜 菠菜 香菜 菜花 白萝卜 彩椒 柑橘 芹菜 小白菜 马齿苋
宜搭苹果 土豆 鱿鱼 虾米 豆腐 蜂蜜 绿豆芽 木耳菜 墨鱼 黑木耳
番茄
相克石榴 黄瓜 鱼干 螃蟹 鲇鱼 南瓜 红薯 土豆 青鱼 鲢鱼 鱼肉 海蟹 胡萝卜 猪肝 香菇 皮皮虾 草鱼 绿豆 鳙鱼 白酒 咸鱼
宜搭白糖 豆腐 苹果 山楂 西葫芦 苦瓜 鲫鱼 三文鱼 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 西兰花 茭白 芹菜 鸡蛋 卷心菜 菜花 芦荟 黄鱼
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭辣椒 猪肉 樱桃番茄 紫菜 青椒 白萝卜 竹笋 西红柿 木耳 胡萝卜
青椒
相克黄瓜
宜搭糙米 鸡翅 鸡蛋 鲳鱼 苦瓜 猪肝 包菜 鳝鱼 紫甘蓝 兔肉 黑木耳

蔬菜沙拉相关菜谱

蔬菜沙拉营养成分

以上是蔬菜沙拉的介绍
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