素糖醋排骨

素糖醋排骨

工艺糖醋溜口味糖醋味
素斋菜健脾开胃营养不良减肥瘦身便秘
莲藕400克
小麦面粉20克
柿子椒10克
水发木耳40克
蚕豆淀粉5克
发酵粉2克
味精 2克
5克
白砂糖 30克
酱油 10克
10克
花生油 50克

素糖醋排骨的做法

1嫩藕洗净,去皮、切成菱形条状,加入精拌匀,待藕出汤后搌去水分;

2木耳和柿子椒洗净切成方丁;

3面粉加入精味精发酵粉,用清水调成面糊;

4炒锅洗净置火上,倒入花生抽烧至八成热,将藕片上面糊,然后逐块下入油中炸,炸至金黄时捞出,控干油待用;

5炒锅留底油,下入柿子椒丁煸炒后,下入木耳、酱油、白糖、鲜汤,烧制;

6烧沸后加入,用水淀粉勾芡,淋入熟油;

7再将炸好的藕块下入锅内,翻拌均匀,起锅即可装盘。

食用中餐、晚餐

口感色泽红润,酸甜脆嫩。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 1

素糖醋排骨制作提示

1藕片挂糊后,投入油锅中应用手勺勤搅动,可使原料上色均;

2勾芡之前,先调好口味。如果勾芡后再调口味,为时己晚;

3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

素糖醋排骨食谱营养

素糖醋排骨食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭 猪小排 糙米 海螺 黄鳝 皮皮虾 糯米 鲢鱼 虾米 猪肉 牛蒡 芹菜 百合 白茅根
小麦面粉
相克田螺 海螺
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 猪血 白菜 空心菜

素糖醋排骨相关菜谱

素糖醋排骨营养成分

以上是素糖醋排骨的介绍
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