果味脯酥鱼

果味脯酥鱼

工艺口味茄汁味
川菜补虚养身营养不良增肥贫血
大黄鱼1000克
番茄沙司100克
鸡蛋清100克
小麦面粉100克
花生油 100克
白砂糖 75克
白醋 50克
50克
胡椒粉 2克
酱油 25克
玉米淀粉 25克
大葱 15克
15克
香菜 25克
料酒 15克

果味脯酥鱼的做法

1鱼去鳞、鳃、鳍、剖腹,去五脏洗净;

2鱼头向左放在砧板上,去下头尾,留着待用;

3鱼身从尾部向头部剖开两瓣,去净骨刺;

4坡刀片成3厘米宽的抹刀形片;

5用精料酒胡椒粉腌2分钟;

6另用一小碗磕入鸡蛋清,抽打成蛋泡糊(加干面粉或玉米粉调制而成);

7锅内注入花生油炼好,端离火口凉至四成热;

8上火将腌制好的鱼脯蘸上蛋泡糊,逐片下锅炸至乳白色;

9捞出再将鱼头尾炸熟,捞出盘中各摆一端,中间码放鱼脯成整鱼形;

10另起油锅炒番茄沙司、加入清水(150毫升)、白糖、白醋酱油料酒,用湿淀粉勾成浓汁浇向鱼身,撒上葱丝、丝、香菜即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜香软嫩,带有鲜果的汁味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

果味脯酥鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

果味脯酥鱼食谱营养

果味脯酥鱼食物相克

小麦面粉
相克海螺 田螺
大黄鱼
相克荞麦
宜搭茼蒿 雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿

果味脯酥鱼相关菜谱

果味脯酥鱼营养成分

以上是果味脯酥鱼的介绍
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