麻辣鸭舌

麻辣鸭舌

工艺口味麻辣味
家常菜营养不良健脾开胃高血压清热解毒
鸭舌300克
芦笋200克
10克
干红尖椒 20克
花椒 15克
生抽 15克
白砂糖 2克
15克
蚝油 12克
玉米淀粉 5克
五香粉 3克
植物油 50克

麻辣鸭舌的做法

1鸭舌烫去粗皮,去骨洗净;

2芦笋洗净,切成3厘米长的节;

3锅置火上,放植物油烧至五成热时,下干辣椒、花椒粒、末炒香,加鸭舌煸匀,烹入高汤(300克),再加所有调味料烧10分钟后,投入芦笋烧熟,用湿淀粉勾芡,起锅入盘即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 2

麻辣鸭舌食谱营养

麻辣鸭舌食物相克

芦笋
相克羊肝 西葫芦 羊肉
宜搭猪肉 银杏 百合 冬瓜 苦瓜 大蒜 豆腐 海参 虾仁 黑木耳 白果

麻辣鸭舌相关菜谱

麻辣鸭舌营养成分

以上是麻辣鸭舌的介绍
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