陈皮炖鸭

陈皮炖鸭

工艺原炖口味陈皮味
东江菜私家菜健脾开胃营养不良补虚养身
1500克
瘦猪肉100克
油菜250克
陈皮 10克
5克
小葱 10克
5克
味精 2克
老抽 15克
黄酒 10克
植物油 70克

陈皮炖鸭的做法

1宰杀,煺毛,去内脏,由背脊剖开,去内脏、尾膻;

2治净的光同瘦肉一起放进沸水锅中滚氽1 分钟捞起;

3老抽涂匀皮和瘦肉;

4陈皮洗净,用清水浸5 分钟取起,刮去皮瓤,待用;

5中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入和瘦肉炸至金黄色取出,再放到沸水中滚约半分钟,以清除油腻;

6将沙锅洗净,以竹箅子垫底,放入、瘦肉、、葱、黄酒、精,加沸水2000毫升,加盖用慢火炖1.5 小时,然后放进陈皮再炖30 分钟,至软烂,取出,去掉、葱;

7陈皮切成细丝,放在碗底;

8拆去骨,放在陈皮上,皮向下;

9瘦肉拆成碎块和颈放在肉上,加入原汤100毫升;

10上席时,入蒸笼蒸热取出滗去原汁,复扣在汤盅内

11洗净的小油菜焯熟放在面上;

12汤烧沸,下味精调味,淋入汤盅内便成。

食用中餐、晚餐

口感肉软烂,香味浓。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 2
营养 8
减肥 0
养颜 2

陈皮炖鸭食谱营养

陈皮炖鸭食物相克

油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭香菇 猪肝 金针菇 豆腐 粳米 鸡肉 鸡爪 虾仁
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 干贝 扇贝 白菜 鹿茸

宜搭茶树菇 灵芝

陈皮炖鸭相关菜谱

陈皮炖鸭营养成分

以上是陈皮炖鸭的介绍
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