盐水鸭肝
盐水鸭肝
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
肝调养
补血
明目
食材
鸭肝
400克
调料
花椒
3克
大葱
15克
姜
10克
盐
5克
料酒
15克
盐水鸭肝
的做法
1
鸭肝
洗净;
2
锅中加清水烧开,下葱、
姜
、
花椒
包稍煮一会;
3
放进
鸭肝
、
盐
、酒,煮至八成熟捞出;
4
原汤过滤倒入盛器,把
鸭肝
浸入;
5
临食时,把
鸭肝
取出切片装盘,淋点原汤即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
盐水鸭肝
食谱营养
鸭肝
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用 …
盐水鸭肝
食物相克
鸭肝
宜搭
:
绿豆芽
盐水鸭肝
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盐水鸭肝
营养成分
能量
527.29
千卡
蛋白质
58.57
克
脂肪
30.37
克
碳水化合物
5.9
克
叶酸
2.08
微克
膳食纤维
1.49
克
胆固醇
1364
毫克
维生素A
4165.14
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
72.85
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.71
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
30.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
4.22
毫克
硫胺素
1.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
27.8
毫克
钙
104.42
毫克
磷
1140.32
毫克
钾
972.82
毫克
钠
2318.6
毫克
碘
0
微克
镁
82.23
毫克
铁
92.93
毫克
锌
12.47
毫克
硒
229.28
微克
铜
5.3
毫克
锰
1.61
毫克
以上是盐水鸭肝的介绍
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