翡翠鸡片

翡翠鸡片

工艺口味咸鲜味
晋菜营养不良贫血糖尿病水肿
鸡胸脯肉100克
菠菜100克
蚕豆淀粉13克
鸡蛋清125克
火腿5克
瘦猪肉50克
荸荠20克
干发菜15克
姜汁 5克
葱汁 5克
味精 1克
2克
料酒 10克
10克
炼制猪油 20克
鸡油 15克
小葱 15克

翡翠鸡片的做法

1鸡脯肉去净脂皮、白筋,砸成细泥;

2菠菜洗净加捣烂,挤出菜汁;

3马蹄(荸荠)去皮洗净拍碎;

4荸荠泥与鸡泥一起加入葱汁、料酒、湿淀粉、菠菜汁搅拌均匀,分四次加入蛋清调成稀鸡茸;

5炒锅上火加入猪油烧三成热,用手勺舀60克左右稀鸡茸泼入油中,吊成片状捞出,放入开水盆中浸出油份,照此全部做完;

6猪瘦肉用开水焯去血水;

7干发菜用冷水洗净;

8将瘦肉与发菜放在一起加清汤25毫升、水25毫升、、葱段、片,上旺火足气蒸5 分钟;

9发菜取出,去葱、、猪肉,挤一下水分,装入沿盘中央呈丘形;

10炒锅上火,烧热炼净锅,下入清汤、味精料酒烧开,湿淀粉用清水调稀,勾入锅内成玻璃芡汁,先舀出芡汁25克浇在发菜上;

11然后把鸡片从开水中捞出放入锅内,推匀打鸡油倒入盘内;

12发菜的四周撒上火腿末即成。

食用中餐、晚餐

口感菜色彩碧绿,口味素雅,沁人心脾,食之鲜咸利口,细腻软嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

翡翠鸡片制作提示

1吊鸡片是此菜的重要工艺,锅要光,猪油要净,操作时用小火,油温在100℃左右下锅吊制,成形后要把锅离火马上捞出,不使其变老;

2因有过油过程,需准备熟白猪油750克;

3鸡脯肉选用新鲜的小母鸡脯肉,肥嫩而鲜味足,肉食鸡和其他鸡脯肉效果差;

4干发菜蒸制的时间不能长,防止粘烂,影响成菜质量。

翡翠鸡片食谱营养

翡翠鸡片食物相克

菠菜
相克牛奶 蜂蜜 豆腐 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 猪里脊肉 猪肉 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 酸奶 牛肉 带鱼
宜搭鸡蛋 冬瓜 茄子 羊肝 粉丝 白茅根 糙米 猪肝 花生 猪血 海带 胡萝卜 魔芋 香油 海蜇 牡蛎
鸡胸脯肉
相克菊花 糯米 芝麻 李子 红薯
荸荠
相克牡蛎
宜搭银耳 木耳 香菇 荷叶 莲子 核桃 杨梅 柠檬 海蜇
火腿
宜搭冬瓜
干发菜
宜搭牡蛎
瘦猪肉
宜搭鹿茸 白菜 芋头 莴笋 干贝 扇贝

翡翠鸡片相关菜谱

翡翠鸡片营养成分

以上是翡翠鸡片的介绍
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