春笋塘鳢片

春笋塘鳢片

工艺滑溜口味咸鲜味
沪菜春季养生清热去火学龄期儿童
塘鳢鱼750克
火腿15克
鸡蛋清25克
春笋120克
蚕豆淀粉10克
水发木耳10克
豌豆苗20克
胡椒粉 1克
香油 10克
姜汁 5克
葱汁 8克
料酒 5克
炼制猪油 60克
2克
味精 1克

春笋塘鳢片的做法

1活塘鳍鱼去鳞、鳃、内脏和鱼头,拆去脊骨,成两爿鱼肉,剔去腹部鱼丝骨,每爿鱼肉斜片成两片,用清水漂洗干净,沥干,放入盘里;

2鱼肉内加上葱姜酒汁、精味精,稍腌渍;

3再下鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆,静置片刻;

4笋肉放入开水锅里焯熟,切成柳叶形薄片;

5水发木耳择洗干净;

6葱姜酒汁、精味精胡椒粉、水淀粉和清水25毫升放入碗内,调成芡汁;

7炒锅置旺火,用油滑锅,下熟猪油,烧至三四成热,将鱼片分散下锅,用铁筷轻轻拨开,待鱼片呈乳白色时,立即倒入漏勺沥油;

8锅内留底油,下笋片略煸,再下木耳、豆苗、熟火腿片和鱼片,兑入调好的芡汁,颠锅翻匀,加熟猪油,翻出光泽,淋入香油即成。

食用中餐、晚餐

口感塘鳢肥嫩,春笋脆鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

春笋塘鳢片制作提示

1每爿鱼肉斜片成两片,用清水漂尽血污,成菜肉质洁白,且无土腥味;

2鱼片分次下锅,用铁筷轻轻拨开,避免粘连,保持鱼片完整。

春笋塘鳢片食谱营养

春笋塘鳢片食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
火腿
宜搭冬瓜
春笋
宜搭木耳

春笋塘鳢片相关菜谱

春笋塘鳢片营养成分

以上是春笋塘鳢片的介绍
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