盘兔

盘兔

工艺其他口味咸鲜味
豫菜营养不良健脾开胃益智补脑私家菜
兔肉400克
富强粉面条150克
白萝卜100克
鸡蛋清50克
蚕豆淀粉13克
小葱 35克
胡椒 2克
3克
味精 2克
花生油 50克

盘兔的做法

1兔肉切4 厘米长,0.1 厘米粗的细丝;

2白萝卜洗净,切4 厘米长,0.1 厘米粗的细丝;

3鸡蛋清、湿淀粉调成稀糊;

4兔肉丝放入蛋清糊内抓匀;

5葱去根须,洗净,取葱白切成丝;

6炒锅置旺火上,放入花生油,烧至七成热,将窝丝面条放在特制漏勺内,下油锅炸至鸟巢形,呈柿黄色时捞出,共制10 个;

7净炒锅置旺火上,放入花生油烧至四五成热放入兔丝过油,氽透后倒入漏勺沥油;

8炒锅留少许花生油,旺火烧至六成热时下入葱丝炸一下,再先后投入萝卜丝、兔丝,随即下入精味精胡椒粉,翻两个身使调味均匀;

9再添入清汤150毫升,用黄酒把湿淀粉稀释勾芡,待汁浓时,盛入鸟巢内装盘,即可食用。

食用中餐、晚餐

口感鲜嫩香辣,风味特异。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 2

盘兔制作提示

1兔丝顺其肉的纹路切,这样上浆及烹制时,兔丝不会断碎;

2兔丝过油,锅要净,先在火上烧热,后用油涮,再重置火上,放入凉油,待四至五成热时即可下入兔丝,滑的时间一般为1分钟左右;

3因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

盘兔食谱营养

盘兔食物相克

兔肉
相克芥末 小白菜 乌鸡 白菜 鸡蛋 橘子 甲鱼 芹菜 鸡肉 娃娃菜
宜搭枸杞子 大葱 山楂 松子 红枣 红豆 糯米 苦瓜 青椒 茄子
白萝卜
相克菠萝 银耳 木耳 丝瓜 猪腰 胡萝卜 虫草 熟地 枇杷 何首乌 柿子 黄瓜 桃子 葡萄 人参 苹果 雪梨
宜搭腐竹 豆腐干 糙米 豆腐 千张 羊肉 猪肉 紫菜 圆白菜 油豆腐 鹅肉 鸡肉 鲢鱼

盘兔相关菜谱

盘兔营养成分

以上是盘兔的介绍
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