湘子玉苗

湘子玉苗

工艺其他口味清香味
东北菜私家菜营养不良健脾开胃补虚养身
鳜鱼1500克
鸡肉150克
鲜香菇75克
冬笋75克
火腿50克
鸡蛋350克
小麦面粉50克
玉米淀粉25克
香菜 30克
20克
味精 5克
黄酒 30克
15克
干红尖椒 25克
小葱 20克
20克
胡椒粉 5克
植物油 50克

湘子玉苗的做法

1取1 尾鱼在离尾梢约15 厘米处断开,做成凤凰头形状,炸制成熟;

2把其他鱼全部片开(带尾梢),片去散翅,成为带尾梢的鱼扇;

3然后分别切成羽毛花刀,加入葱、黄酒,精胡椒粉味精腌一会儿;

4鸡肉洗净,切成细丝;

5香菇去蒂,洗净,切成细丝;

6冬笋削去外皮,洗净,切成细丝;

7鸡蛋150克入油锅摊成蛋皮,备用;

8取部分三丝加入调料,用蛋皮卷起做成笛子形状,然后蒸至成熟;

9取一大碗,加入鸡蛋和少许淀粉调制成蛋汁浆;

10炒勺坐火上,加少许油,把鱼扇拍粉拖蛋汁浆放入勺中,用小火煎成凤翅、风尾状,取出;

11勺内留少许底油,放入葱、黄酒、鲜汤、精味精,再放入煎炸好的凤凰头、凤翅、凤尾摆成凤凰形状,然后把干红辣椒丝、香菜段在勺中煸炒一下,点缀在凤凰身上;

12另取炒勺,把鸡丝等原料用滑炒的技法成熟,堆放在凤翼中间,即成凤身,再把炸好的笛子摆放盘中即可。

食用中餐、晚餐

口感鲜嫩滑润,软糯适口,清香滋美。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 9
减肥 0
养颜 1

湘子玉苗制作提示

1煎制鱼扇时要定形、定色;

2掌握好滑炒技法,保证鸡丝鲜嫩滑润;

3注意造型完美,形态逼真;

4因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

湘子玉苗食谱营养

湘子玉苗食物相克

鸡蛋
相克 红薯 甲鱼 豆浆 柿子 雪莲果 味精 菠萝 茶叶 兔肉 鹅肉
宜搭西葫芦 银耳 小米 桂圆肉 白果 牛肉 玉米 猪肉 干辣椒 香椿 黄豆 洋葱 豆腐 桂圆 韭菜 牡蛎 银鱼 干贝 紫菜 菠菜 圆生菜 百合 生菜 青椒 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 西红柿 苦瓜
鸡肉
相克芹菜 芥菜 菊花 红薯 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 南瓜 李子 芝麻 糯米 芥末 大蒜 兔肉 狗肾
宜搭油菜 茼蒿 金针菇 茶树菇 板栗 松子 黄精 人参 红豆 绿豆芽 芒果 柚子 菠萝 柠檬 丝瓜 豇豆 扁豆 冬瓜 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
小麦面粉
相克田螺 海螺
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 螃蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑 野鸡
宜搭油菜 牛腩 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 木耳菜 扁豆 荸荠 莴笋 薏米 豆腐 毛豆 武昌鱼 豇豆 木瓜 带鱼 芹菜 胡萝卜 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 冬瓜
鳜鱼
宜搭白菜
火腿
宜搭冬瓜

湘子玉苗相关菜谱

湘子玉苗营养成分

以上是湘子玉苗的介绍
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