宫保鸡丁

宫保鸡丁

工艺熟炒口味糊辣味
川菜
鸡肉250克
炸花生仁50克
干红尖椒10克
5克
3克
白皮大蒜 5克
酱油 20克
味精 2克
8克
黄酒 25克
白砂糖 5克
豌豆淀粉 15克
花椒 15克
大葱 15克
植物油 80克

宫保鸡丁的做法

1将鸡脯肉拍松,剖成0.3 厘米见方的十字花纹,再切成2 厘米见方的丁;

2鸡丁放入碗内加川1 克、红酱油10 克、湿淀粉30 克、绍酒11 克拌匀;

3干红辣椒去籽,切成2 厘米长的节;

4取碗一只,放入川、白糖、红酱油、绍酒、味精、肉汤、湿淀粉,兑成滋汁;

5炒锅置旺火上,下油烧至六成热,放入干辣椒,待炸成棕红色时,下花椒、鸡丁炒散籽;

6再加入、蒜、葱炒出香味,烹入滋汁,加入花生仁,颠翻几下,起锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感本品小荔枝味浓郁,更兼糊辣香型,成菜色泽棕红,散籽亮油,辣香酸甜,滑嫩爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 7
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 3

宫保鸡丁制作提示

1用嫩公鸡肉最好鸡肉要拍松,剞后切丁,便于入味。

2调味中要以足够的盐作底味,甜、酸比重要酸稍重于甜。

3姜、葱、蒜仅取其辛香,用量不应过重。

4干辣椒以炒至色呈棕红为度,鸡丁上芡宜厚,滋汁用芡宜薄。花生仁不宜早下锅。

5此菜也有吃糊辣咸鲜味的,滋汁中不加或微加糖、醋。

6如法可制官保大虾、官保鲜贝、宫保腰块、宫保肉丁、宫保兔丁等。

宫保鸡丁食谱营养

宫保鸡丁食物相克

鸡肉
相克南瓜 芹菜 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 糯米 芥菜 芝麻 菊花 红薯 大蒜 李子 狗肾 芥末
宜搭菠萝 柠檬 赤小豆 柚子 绿豆芽 松子 人参 黄精 板栗 芒果 茶树菇 油菜 豇豆 冬瓜 茼蒿 西兰花 白萝卜 金针菇 丝瓜 扁豆 魔芋 竹笋
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭糙米 猪肝 鸡蛋

宫保鸡丁相关菜谱

宫保鸡丁营养成分

以上是宫保鸡丁的介绍
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