冬菇油菜心

冬菇油菜心

工艺口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌减肥瘦身动脉硬化高脂血症
油菜心250克
鲜香菇100克
植物油 20克
酱油 5克
香油 3克
料酒 3克
白砂糖 2克
玉米淀粉 4克
3克
味精 1克
大葱 4克
2克

冬菇油菜心的做法

1油菜心洗净;

2冬菇去根洗净一切两半;

3油菜心、冬菇分别下入开水锅内焯片刻,捞出控水;

4葱切末,去皮切末;

5淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6炒锅注油烧热,下入葱末炝锅,加酱油料酒、白糖、水烧开后放入油菜、冬菇,小火煨至熟;

7用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入味精即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 7
养颜 6

冬菇油菜心食谱营养

冬菇油菜心食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭鲤鱼 带鱼 油菜 毛豆 武昌鱼 木耳菜 马蹄 薏米 鸡腿 木瓜 豆腐 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 冬瓜 芹菜 莴笋 豇豆 胡萝卜

冬菇油菜心相关菜谱

冬菇油菜心营养成分

以上是冬菇油菜心的介绍
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