胡萝卜丁炒豌豆
胡萝卜丁炒豌豆
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
明目
高血压
糖尿病
高脂血症
食材
胡萝卜
200克
豌豆
50克
调料
植物油
20克
盐
3克
味精
2克
胡萝卜丁炒豌豆
的做法
1
将
胡萝卜
洗净，切成丁；
2
鲜
豌豆
洗净；
3
炒锅注油烧热，放入
胡萝卜
炒至断生，再放入
豌豆
粒，加入精
盐
，少许开水烧5分钟，撒入
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
8
营养
7
减肥
4
养颜
0
胡萝卜丁炒豌豆
食谱营养
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防 …
胡萝卜丁炒豌豆
食物相克
胡萝卜
相克
：
白萝卜
木瓜
红枣
辣椒
山药
西红柿
水萝卜
白酒
山楂
醋
杏
柠檬
苹果
柚子
茼蒿
茄子
猕猴桃
宜搭
：
狗肉
蜂蜜
黄豆
豆浆
香菇
绿豆芽
大米
西瓜
比目鱼
草鱼
卷心菜
西兰花
莴笋
香菜
菠菜
鳕鱼
鲈鱼
豌豆
相克
：
菠菜
蕨菜
宜搭
：
蘑菇
虾仁
胡萝卜丁炒豌豆
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胡萝卜丁炒豌豆
营养成分
能量
131.86
千卡
蛋白质
6.5
克
脂肪
0.55
克
碳水化合物
28.73
克
叶酸
50.9
微克
膳食纤维
3.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1394.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
33
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.42
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
8370
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.3
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.36
毫克
钙
77.16
毫克
磷
117.58
毫克
钾
546.5
毫克
钠
1485.93
毫克
碘
0.45
微克
镁
49.7
毫克
铁
2.9
毫克
锌
1.12
毫克
硒
2.18
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.83
毫克
以上是胡萝卜丁炒豌豆的介绍
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