1将西瓜皮去外皮后切片;
2冬瓜去皮切片;
3黄瓜去除瓜瓤,洗净切片;
4将西瓜、冬瓜、黄瓜在开水锅内稍烫捞起;
5放入适量盐调味即可食用。
食用早餐、中餐、晚餐
1具有清热利湿、减肥之效;
2西瓜皮性凉味甘,能清暑解热、止渴;
3冬瓜性凉味甘,能利水消肿;
4黄瓜性凉味甘,可除热利水,解毒;
5黄瓜含有丰富的钾盐和糖分、维生素、矿物质和纤维素,能降低血液中的胆固醇;
6该菜清淡鲜脆,能够有效低胆固醇;
7做为食疗的西瓜,一般不宜经过冷藏,否则不但没有疗效,对小孩子及老人等肠胃较弱及脾虚乏人还会有伤害。