1鲢鱼头洗净,控干水分;
2把冻豆腐洗净,控出水分,切成块备用;
3葱姜洗净分别切段、片备用;
4锅中倒油烧热,放鲢鱼头煎至金黄,盛出备用;
5将煎过的链鱼头放入锅中,加入冻豆腐、葱段、姜片、酱油、米酒、盐、白糖用中火炖10分钟,盛出即可。
食用早餐、中餐、晚餐
本品有油炸过程,需备植物油约100克。