砂锅火腿腐竹

砂锅火腿腐竹

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良补虚养身健脾开胃青少年
火腿200克
腐竹200克
冬笋50克
干木耳10克
菠菜100克
黄酒 25克
3克

砂锅火腿腐竹的做法

1腐竹放在盆中,用温水浸泡;

2待全部发开后,再用清水洗净,放在沸水锅中氽一下,捞出,攥干水分,随后切成长4厘米的段;

3冬笋去皮切薄片;

4火腿切片;

5取砂锅1只,置火上加入部分肉清汤,放入木耳(用水发开后,拣净)、笋片、火腿片,烧沸后撇去浮沫,加黄酒少许,最后放入腐竹

6砂锅在文火上炖约15分钟,将菠菜放入,稍炖一会儿,待滚开后即可上桌。

食用中餐、晚餐

口感此菜汤味鲜,味道醇厚。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 2

砂锅火腿腐竹食谱营养

砂锅火腿腐竹食物相克

菠菜
相克丝瓜 黄瓜 黄豆 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 牛奶 猪里脊肉 银耳 酸奶 虾皮 豌豆 猪肉 带鱼 牛肉
宜搭羊肝 茄子 鸡蛋 冬瓜 花生 粉丝 糙米 白茅根 猪血 猪肝 香油 魔芋 胡萝卜 海带 牡蛎 海蜇
干木耳
相克白萝卜 麦冬 田螺 海螺 青萝卜
宜搭乌鸡 春笋 荸荠 海蜇头 竹笋 草鱼 青椒 豇豆 鲫鱼 黄瓜 银耳 海蜇皮 鲜枣 红枣 猪肉 猪血 猪腰 绿豆 银鱼 豆腐 鱿鱼 海带 金枪鱼 蒜薹 泥鳅 卷心菜 芦荟 芦笋 莴笋 紫甘蓝
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭猪肝 西芹 带鱼 白萝卜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
火腿
宜搭冬瓜

砂锅火腿腐竹相关菜谱

砂锅火腿腐竹营养成分

以上是砂锅火腿腐竹的介绍
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