冬菇炖蹄筋

冬菇炖蹄筋

工艺口味咸鲜味
家常菜美容养颜减肥瘦身动脉硬化防癌抗癌
鲜香菇50克
猪蹄200克
芸豆40克
蒲菜40克
酱油 10克
大葱 10克
8克
料酒 5克
味精 3克
4克
玉米淀粉 5克
花椒 5克
炼制猪油 35克

冬菇炖蹄筋的做法

1将水发猪蹄筋洗净,切成段(33厘米长),切成两片,两头划刀口;

2芸豆蒲菜洗净切成段(3厘米长);

3葱、均切末;

4将锅置于中火上,倒入清水(500毫升),烧开后放入猪蹄筋片,加入酱油推搅,煮开后捞出,挤净水分放入盘内;

5将锅放中火上,加入猪油,烧至六成热时,放入葱末、末爆锅,再倒入酱油、高汤、猪蹄筋片、芸豆段、蒲菜段、水发冬菇、精,煨炖5分钟后撇净浮沫;

6猪蹄筋烂后用漏勺将食材捞在大盘内;

7锅内放油烧热后将花椒放入锅内炸出花椒油待用;

8装盘时,将蹄筋片放在中央,冬菇围在四周;

9将锅内剩余的汤重新烧开,用湿淀粉勾薄芡,加料酒味精花椒油,然后浇在冬菇蹄筋上片面即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 7
减肥 6
养颜 8

冬菇炖蹄筋食谱营养

冬菇炖蹄筋食物相克

鲜香菇
相克西红柿 螃蟹 鹌鹑 鹌鹑蛋 鸽肉 野鸡
宜搭鲤鱼 鸡腿 豆腐 带鱼 油菜 荸荠 木耳菜 武昌鱼 毛豆 鳕鱼 木瓜 花菜 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 薏米 冬瓜 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋
芸豆
相克田螺
宜搭豆腐 猪里脊肉 猪肉 莴笋
猪蹄
相克 杏仁 黄豆
宜搭花生 茭白 鱿鱼

冬菇炖蹄筋相关菜谱

冬菇炖蹄筋营养成分

以上是冬菇炖蹄筋的介绍
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