奶汁蘑菇

奶汁蘑菇

工艺口味咸鲜味
家常菜美容养颜防癌抗癌延缓衰老
牛奶100克
鲜蘑菇400克
油菜100克
花生油 50克
玉米淀粉 10克
3克
味精 1克
香油 10克

奶汁蘑菇的做法

1鲜蘑菇去掉杂质,洗净,在菇面上切上刀纹;

2蘑菇在开水锅中煮一下,捞出后过凉,沥干水分;

3油菜洗干净,切成3厘米长的段,待用;

4炒锅上旺火,放入油,烧热后投入油菜和蘑菇煸炒,加入清汤;

5烧开后再加入鲜牛奶、精味精,再烧煮5分钟;

6用湿淀粉勾芡,淋上香油,颠翻炒锅,起锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 6
养颜 7

奶汁蘑菇食谱营养

奶汁蘑菇食物相克

牛奶
相克猕猴桃 菠菜 红枣 金针菇 米汤 红糖 木耳菜 空心菜 韭菜 菠萝 柠檬 香椿 番茄酱 巧克力 西兰花 果汁 菜花 苋菜 乌鳢 橘子
宜搭粳米 蜂蜜 火龙果 香蕉 木瓜 杏仁 阿胶 黑豆 草莓 紫米 燕麦 黑米 红薯 带鱼 牡蛎
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 荷兰豆 鸡翅 鲫鱼 三文鱼 小葱 青豆 豆腐 豌豆
油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭粳米 猪肝 鸡肉 豆腐 香菇 金针菇 鸡爪 虾仁

奶汁蘑菇相关菜谱

奶汁蘑菇营养成分

以上是奶汁蘑菇的介绍
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