1黑芝麻放入镬内，不加油炒香，洗净。
2猪大肠去脂肪粘膜，洗净，去除异味。
3陈皮浸洗干净。
4松子仁洗净。
5将材料一起放入瓦煲内，加适量水，猛火煲至滚，然后改用中火继续煲2小时。
6以细盐调味，即可饮用。
食用早餐、中餐、晚餐
1松子仁，黑芝麻可润燥滑肠；
2陈皮能健脾行气，燥湿化痰；
3用猪大肠是传统的脏器疗法有润燥通的作用，煲成的汤水可以通滑大肠，滚润燥气，使大便保持畅通；
4此汤适合一家大小日常食疗或佐膳饮用，经常饮用，更能预防肠胃病的发生。而且汤水味道鲜美，实为一家日常住膳食疗之妙品。