桂鱼菠菜蛋花汤

桂鱼菠菜蛋花汤

工艺口味咸鲜味
美容养颜健脾开胃补虚养身气血双补
鳜鱼200克
鸡蛋清50克
菠菜100克
料酒 3克
3克
胡椒粉 2克
小麦面粉 10克
炼制猪油 10克
大葱 5克
姜汁 3克

桂鱼菠菜蛋花汤的做法

1桂鱼(鳜鱼)用刀背砸成细泥,菠菜嫩叶洗净,用沸水略烫一下。

2鱼泥置于容器内,加葱姜水,料酒胡椒粉鸡蛋清搅至黏稠后,再加猪油搅匀,成为鱼蓉。

3制好的鱼蓉挤成6个丸子,放在平板上(平板上事先要撒一层面粉),再用擀棍将每个鱼丸擀成薄片,放入沸水锅内煮透,捞出用冷水过凉,再切成条,同烫过的嫩菠菜叶一起,分装在小汤碗内。

4清汤烧沸,加入适量,均匀地浇在汤碗内。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 3
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 4

桂鱼菠菜蛋花汤健康提示

此汤白绿相映,清淡素雅。

增强食欲,细嫩可口。

桂鱼菠菜蛋花汤食谱营养

桂鱼菠菜蛋花汤食物相克

菠菜
相克蜂蜜 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 豆腐 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭粉丝 羊肝 胡萝卜 魔芋 茄子 冬瓜 花生 鸡蛋 猪肝 白茅根 糙米 猪血 海带 海蜇 香油 牡蛎
鳜鱼
宜搭白菜

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桂鱼菠菜蛋花汤营养成分

以上是桂鱼菠菜蛋花汤的介绍
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