瓜姜鸡丝

瓜姜鸡丝

工艺口味咸鲜味
家常菜健脾开胃补虚养身营养不良
鸡胸脯肉400克
酱黄瓜15克
酱姜15克
鸡蛋清50克
小白菜250克
黄酒 10克
3克
味精 3克
炼制猪油 75克
香油 5克
玉米淀粉 15克

瓜姜鸡丝的做法

1将鸡脯肉顺丝批切成似火柴梗粗的丝,加蛋清、细味精、干淀粉拌匀上浆,放低温处约30分钟涨发;

2将瓜、姜批切成细丝,放入清水中漂洗一小时,使咸味减轻,沥干待用;

3烧热锅,加少量油烧热,放少许炝锅,再放洗净的小白菜,快速煸炒,再加味精,见其略瘪,泛油绿色,即倒入漏勺中沥去菜汁,装在盆四周作围衬用;

4净锅烧热,放冷油滑锅后倒出,再烧热,然后加中量油,烧至油三成热时,把鸡丝入锅,迅速用筷子轻轻拨散,至变色,即倒出沥油;

5原锅内留少许油,推入瓜姜丝,烹黄酒,加汤1匙、味精,下水淀粉勾芡,使汤汁略粘,倒进鸡丝翻炒均匀,淋上麻油,装入盘中央。

食用中餐、晚餐

口感鸡丝洁白、滑嫩、线条分明,刀工精细,瓜姜丝清香、脆嫩、爽口开胃,绿叶菜陪衬,绿白鲜明。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

瓜姜鸡丝制作提示

1用清水浸漂瓜、姜丝,既降咸味,又去其酱色,如新姜上市,配点姜丝则色,味均好;

2上浆时不要用酒,因要影响色泽洁白,而且,滑油时油温低,又隔着一层浆衣,酒味不易挥发,上浆的咸味需一次吃足,滑熟后兑汁可不再加咸味。

瓜姜鸡丝食谱营养

瓜姜鸡丝食物相克

小白菜
相克 黄瓜 南瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉
鸡胸脯肉
相克菊花 李子 芝麻 糯米 红薯

瓜姜鸡丝相关菜谱

瓜姜鸡丝营养成分

以上是瓜姜鸡丝的介绍
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