生炒鸡片

生炒鸡片

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜便秘贫血滋阴青少年
鸡肉250克
荸荠200克
油菜100克
鲜香菇50克
味精 1克
3克
豌豆淀粉 5克
酱油 10克
鸡精 5克
3克
大葱 5克
花生油 50克

生炒鸡片的做法

1鸡肉洗净,切成片,用水芡粉拌匀;荸荠去皮洗净,切成片;油菜洗净;冬菇去脚浸透,切成片待用;洗净切片。

2锅置旺火上,注入清水,待滚沸,加进10克花生油,再放入油菜,翻匀即捞起,沥干水分;锅置旺火上,倒进花生油,烧至五成热,下荸荠炸至呈浅黄色捞起。

3原锅留少量余油,下鸡片划散即倒出沥干油。

4锅置旺火上,倒进少量花生油,下片、葱爆香,放入冬姑、油菜炒匀,即加鸡片、荸荠片、酱油,溅入少许滚水,下鸡精味精、精炒匀,用水生粉作芡,淋上熟油,和匀装碟即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 3
养颜 5

生炒鸡片制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。

生炒鸡片食谱营养

生炒鸡片食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 河蟹 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉 西红柿
宜搭鳕鱼 油菜 猪肉 荸荠 牛肉 扁豆 牛腩 鲤鱼 武昌鱼 木耳菜 带鱼 豆腐 鸡腿 毛豆 草鱼 木瓜 花菜 薏米 冬瓜 莴笋 胡萝卜 芹菜 豇豆
鸡肉
相克芥菜 大蒜 芹菜 菊花 李子 红薯 南瓜 芥末 鲫鱼 兔肉 糯米 鲍鱼 狗肾 芝麻 鲤鱼
宜搭红豆 黄精 人参 柠檬 菠萝 豇豆 板栗 松子 柚子 芒果 金针菇 茶树菇 绿豆芽 油菜 茼蒿 冬瓜 扁豆 丝瓜 西兰花 白萝卜 竹笋 魔芋
油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭香菇 豆腐 金针菇 粳米 猪肝 虾仁 鸡肉 鸡爪
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 荷叶 柠檬 莲子 核桃 杨梅 银耳 木耳 海蜇

生炒鸡片相关菜谱

生炒鸡片营养成分

以上是生炒鸡片的介绍
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