雪菜炒鲜鱿银丝

雪菜炒鲜鱿银丝

工艺生炒口味咸鲜味
便秘健脾开胃滋阴孕中期
芥菜100克
鲜鱿鱼300克
粉丝50克
红尖椒10克
5克
酱油 5克
胡椒粉 5克
香油 10克
蚝油 5克
白砂糖 5克
植物油 20克
料酒 5克

雪菜炒鲜鱿银丝的做法

1雪菜(芥菜)用清水洗净,切小粒;

2粉丝用清水浸透,切段;

3鲜鱿鱼洗净,切花纹,切大块;

4红椒去蒂、籽,洗净,切成丝;

5洗净,切丝;

6酱油5克、料酒5克、胡椒粉3克、香油5克调配成腌料;

7鱿鱼块内加入丝、腌料同拌匀;

8将油放入瓦锅中煮滚,放入雪菜炒透,加入调味料、粉丝、加盖同煮5分钟;

9将鱿鱼、红椒丝放入上项材料中煮至熟,便可盛出供食。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 1
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

雪菜炒鲜鱿银丝食谱营养

雪菜炒鲜鱿银丝食物相克

芥菜
相克 山竹 鸡肉 鳖肉 鲫鱼 鸡肝
宜搭鸡心 冬笋 猪肝 鸭肉 黄鱼
红尖椒
相克胡萝卜 苦瓜 南瓜
宜搭茄子 鳕鱼 花菜 卷心菜 娃娃菜 空心菜
鲜鱿鱼
相克茄子 番茄酱 茶叶
宜搭黄瓜 猪蹄 鸡腿菇 木耳
粉丝
宜搭菠菜

雪菜炒鲜鱿银丝相关菜谱

雪菜炒鲜鱿银丝营养成分

以上是雪菜炒鲜鱿银丝的介绍
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