虾子烧鸡腰
虾子烧鸡腰
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
私家菜
营养不良
滋阴
补虚养身
食材
鸡腰子
200克
虾仁
25克
青豆
5克
鲜香菇
10克
小麦面粉
10克
调料
炼制猪油
15克
姜
5克
酱油
5克
味精
2克
虾子烧鸡腰
的做法
1
将
鸡腰子
下开水锅氽透,剥皮,一破两半;
2
锅里放一点油,上火加热,先把
姜
末倒入,随即将
鸡腰子
和其他各料放入,添点肉汤,勾流水粉芡,滴一点香油即成。
食用
中餐、晚餐
口感
香、软、嫩。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
虾子烧鸡腰
食谱营养
鸡腰子
鸡腰子也称“鸡肾”。鸡杂之一。其形状如卵,略小于鸽蛋,色乳白,质细嫩,外有筋膜包裹 …
虾仁
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
青豆
1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2、 …
鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1、提高机体免疫功能 …
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚 …
虾子烧鸡腰
食物相克
虾仁
相克
:
葡萄
腰果
宜搭
:
海马
娃娃菜
大白菜
上海青
龙须菜
油菜
紫菜
荷兰豆
豌豆
鲜香菇
相克
:
西红柿
鸽肉
螃蟹
鹌鹑
野鸡
鹌鹑蛋
宜搭
:
马蹄
木耳菜
武昌鱼
毛豆
豆腐
冬瓜
豇豆
木瓜
芹菜
薏米
胡萝卜
油菜
带鱼
牛肉
草鱼
花菜
猪肉
鲤鱼
鸡腿
鳕鱼
牛腩
扁豆
莴笋
小麦面粉
相克
:
海螺
田螺
青豆
宜搭
:
蘑菇
虾子烧鸡腰
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虾子烧鸡腰
营养成分
能量
247.86
千卡
蛋白质
15.59
克
脂肪
16.71
克
碳水化合物
10.96
克
叶酸
8.04
微克
膳食纤维
1.48
克
胆固醇
145.2
毫克
维生素A
17.3
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.68
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
48
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.92
毫克
钙
158.7
毫克
磷
219.78
毫克
钾
226.08
毫克
钠
1675.31
毫克
碘
0.41
微克
镁
81.64
毫克
铁
3.78
毫克
锌
1.28
毫克
硒
20.25
微克
铜
0.68
毫克
锰
0.57
毫克
以上是虾子烧鸡腰的介绍
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