1将黄精、党参、黄芪、淮山（山药）、黑糯米洗净；
2把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，去黄芪、调味即可。
食用中餐、晚餐
益气补虚，健脾和胃；慢性胃炎、溃疡病属脾虚弱者。症见胃脘疼痛，饮食减少，体倦乏力，面色萎黄，脉虚软；溃疡病属胃热者不宜食用本品。