马齿苋薏苡仁瘦肉粥

马齿苋薏苡仁瘦肉粥

工艺口味咸鲜味
肝调养肝炎脾调养利尿
瘦猪肉60克
粳米60克
马齿苋30克
薏米30克
2克

马齿苋薏苡仁瘦肉粥的做法

1马齿苋去根,洗净,切碎;

2生薏苡仁、粳米洗净,猪瘦肉洗净,切粒;

3把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮成稀粥,调味即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 3

马齿苋薏苡仁瘦肉粥健康提示

健脾去湿;

慢性肝炎,急性肝炎恢复期属脾虚有湿者,症见体倦乏力,饮食减少,右胁隐痛,小便不利,大便溏薄,舌胖苔白腻,脉虚而濡;瓜子菜又有马齿苋之称,是马齿苋科肉质植物马齿苋的全草,因外形假瓜子而得名,其性味酸寒,功能凉血止带,清热解毒,与本粥所用的马齿苋不同,应加区别;脾胃虚寒者不宜食用本品。

马齿苋薏苡仁瘦肉粥食谱营养

马齿苋薏苡仁瘦肉粥食物相克

薏米
相克海带 杏仁
宜搭红豆 栗子 羊肉 鲤鱼 红枣 杨桃 猕猴桃 山楂 银耳 香菇 南瓜 山药 粳米 车前子 葡萄
马齿苋
相克黄瓜
宜搭黄花菜 梅头肉 绿豆 大蒜 猪大肠
粳米
宜搭红豆 梅头肉 榛子 乌鸡 红枣 大葱 百合 花生 黑米 薏米 熟地 菟丝子 茼蒿 芹菜 油菜 松子仁 大蒜 面条 鸡肝 牛奶 牡蛎
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 莴笋 干贝 扇贝 白菜

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马齿苋薏苡仁瘦肉粥营养成分

以上是马齿苋薏苡仁瘦肉粥的介绍
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