1莲藕去皮，洗净；
2猪舌放入滚水中高火3分钟，取出刮去舌苔，洗净；
3八爪鱼干洗净；
4红枣去核洗净；
5陈皮浸软，刮起去瓤洗净；
6把适量清水高火6分钟至滚，放入莲藕、猪舌、八爪鱼干、红枣、陈皮；
7中火30分钟，下盐调味即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食