蛤蜊鸡汤
蛤蜊鸡汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
滋阴
补虚养身
清热去火
明目
食材
蛤蜊
10克
鸡肉
200克
鲜香菇
15克
调料
姜
4克
盐
2克
蛤蜊鸡汤
的做法
1
香菇泡开切丝,
姜
洗净切丝;
鸡肉
剁小块备用。
2
在一汤碗中装入
蛤蜊
、
鸡肉
、香菇、嫩
姜
丝、精
盐
,加盖,高火煮15分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
蛤蜊鸡汤
制作提示
本品需热水约1000克。
蛤蜊鸡汤
食谱营养
蛤蜊
1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2、蛤蜊肉含一种具有降 …
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1、提高机体免疫功能 …
蛤蜊鸡汤
食物相克
鲜香菇
相克
:
鹌鹑肉
河蟹
鹌鹑蛋
野鸡
鸽肉
西红柿
宜搭
:
鲤鱼
鸡腿
鳕鱼
油菜
带鱼
豆腐
毛豆
武昌鱼
木耳菜
马蹄
牛腩
扁豆
木瓜
牛肉
猪肉
草鱼
花菜
薏米
芹菜
冬瓜
莴笋
胡萝卜
豇豆
蛤蜊
相克
:
芹菜
田螺
大豆
柑橘
扁豆
鲈鱼
无花果
橙
宜搭
:
豆腐
绿豆芽
槐花
鸡肉
相克
:
鲍鱼
芥菜
芹菜
南瓜
芥末
红薯
菊花
大蒜
李子
芝麻
糯米
兔肉
鲫鱼
狗肾
鲤鱼
宜搭
:
黄精
人参
红豆
板栗
松子
芒果
柚子
绿豆芽
金针菇
茶树菇
柠檬
菠萝
油菜
茼蒿
冬瓜
豇豆
扁豆
丝瓜
西兰花
白萝卜
竹笋
魔芋
蛤蜊鸡汤
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蛤蜊鸡汤
营养成分
能量
344.69
千卡
蛋白质
39.98
克
脂肪
18.98
克
碳水化合物
4.07
克
叶酸
19.34
微克
膳食纤维
0.6
克
胆固醇
227.6
毫克
维生素A
99.22
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.31
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.58
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
11.68
毫克
钙
33.12
毫克
磷
333.75
毫克
钾
531.08
毫克
钠
956.2
毫克
碘
24.8
微克
镁
49.25
毫克
铁
4.01
毫克
锌
2.54
毫克
硒
29.36
微克
铜
0.18
毫克
锰
0.28
毫克
以上是蛤蜊鸡汤的介绍
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