1鸡胸肉除去鸡皮，切成一般大小的薄片，浸泡在事先调好的腌料中。
2竹笋及生姜切薄片。豌豆苗洗净，摘除老硬的部分。
3把1500毫升水和色拉油、盐、味精一起放入锅中，开火煮至沸腾，即加入竹笋、豆苗续煮1-2分钟。最后将鸡肉放入，要随时松开肉片，以免纠结成一团，煮1分钟左右。
4熄火后，洒上少量的胡椒及香麻油即可盛盘食用。
食用早餐、中餐、晚餐