菠菜香菇鸭

菠菜香菇鸭

工艺口味咸鲜味
家常菜滋阴营养不良补虚养身老人
750克
菠菜400克
鲜香菇100克
老抽 10克
蚝油 5克
味精 5克
白砂糖 1克
胡椒粉 1克
香油 2克
料酒 15克
玉米淀粉 15克
3克
花生油 100克

菠菜香菇鸭的做法

1菠菜切成约10厘米长;

2拆骨后加红汤蒸热,倾出原汁,将红覆转放在碟中;

3花生油起锅,溅入绍酒,下菠菜,加精约5克炒至八成熟,隔起;

4再用花生油起锅,下菠菜,加芡汤、湿淀粉10克打芡;

5再加包尾油炒匀,取起围攻在边;

6在红原汁中,加入淡二汤、冬菇;

7调入味精、白糖、胡椒粉蚝油等味料,加老抽、湿淀粉15克拌匀;

8再加麻油、包尾油推匀后取出淋在子下。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

菠菜香菇鸭食谱营养

菠菜香菇鸭食物相克

菠菜
相克牛奶 蜂蜜 豆腐 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 猪里脊肉 猪肉 豌豆 虾皮 酸奶 银耳 丝瓜 带鱼 牛肉
宜搭猪肝 花生 粉丝 糙米 海蜇 猪血 白茅根 羊肝 魔芋 胡萝卜 鸡蛋 海带 香油 牡蛎 冬瓜 茄子
鲜香菇
相克鸽肉 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 西红柿
宜搭鳕鱼 牛肉 牛腩 鲤鱼 鸡腿 豆腐 油菜 荸荠 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 带鱼 毛豆 武昌鱼 木耳菜 扁豆 猪肉 草鱼 花菜 莴笋

宜搭灵芝 茶树菇

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菠菜香菇鸭营养成分

以上是菠菜香菇鸭的介绍
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