南瓜花煮猪肝
南瓜花煮猪肝
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
明目
补血
贫血
肝调养
食材
猪肝
200克
调料
盐
1克
大葱
3克
姜
2克
味精
1克
南瓜花煮猪肝
的做法
南瓜花、
猪肝
同煮,放入
盐
大葱
(切末)、
姜
(切末)、调味服食。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
南瓜花煮猪肝
制作提示
本品需南瓜花50克。
南瓜花煮猪肝
健康提示
效用:养肝明目。适用于夜盲症。
肝调养药膳
南瓜花煮猪肝
食谱营养
猪肝
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的 …
南瓜花煮猪肝
食物相克
猪肝
相克
:
香菜
山楂
鲤鱼
荞麦
金樱子
沙丁鱼
麻雀肉
黄豆芽
绿豆芽
鲫鱼
鹌鹑蛋
菜花
卷心菜
山药
西红柿
冬瓜
鹌鹑
鸽肉
宜搭
:
松子
茭白
芥菜
苋菜
蒜薹
干辣椒
腐竹
洋葱
银耳
金针菇
苦瓜
青椒
圆生菜
生菜
菠菜
白菜
油菜
苦菜
南瓜花煮猪肝
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南瓜花煮猪肝
营养成分
能量
256.19
千卡
蛋白质
38.88
克
脂肪
9.42
克
碳水化合物
4.24
克
叶酸
850.62
微克
膳食纤维
0.13
克
胆固醇
360
毫克
维生素A
13004.9
微克
维生素B6
0.58
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.17
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.72
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
5.32
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
4.04
毫克
硫胺素
0.44
毫克
生物素
0
微克
烟酸
20.25
毫克
钙
15.65
毫克
磷
487.29
毫克
钾
479.38
毫克
钠
612.48
毫克
碘
0
微克
镁
49.45
毫克
铁
46.47
毫克
锌
7.38
毫克
硒
52.28
微克
铜
0.05
毫克
锰
0.1
毫克
以上是南瓜花煮猪肝的介绍
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