葱香蚕豆
葱香蚕豆
工艺
拌
口味
葱香味
类别
私家菜
益智补脑
动脉硬化
便秘
食材
蚕豆
500克
调料
大葱
80克
花生油
50克
五香粉
5克
盐
10克
葱香蚕豆
的做法
蚕豆
洗净晾干,放在
花生油
锅里翻炒,待
蚕豆
皮爆裂炒熟时取出装盘,拌入葱花、精
盐
、
五香粉
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜香可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
葱香蚕豆
制作提示
需准备花生油500毫升左右,以备翻炒蚕豆。
葱香蚕豆
食谱营养
蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增 …
葱香蚕豆
食物相克
蚕豆
相克
:
海螺
田螺
宜搭
:
白菜
枸杞子
葱香蚕豆
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火腿川豆
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葱香蚕豆
营养成分
能量
1005.3
千卡
蛋白质
45.33
克
脂肪
52.59
克
碳水化合物
105.8
克
叶酸
116.7
微克
膳食纤维
17.68
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
268.8
微克
维生素B6
0.13
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
82.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1601.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.53
毫克
硫胺素
1.9
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.98
毫克
钙
147.65
毫克
磷
1030.8
毫克
钾
2101.8
毫克
钠
3961.33
毫克
碘
0
微克
镁
248.4
毫克
铁
21.25
毫克
锌
7.49
毫克
硒
10.65
微克
铜
2.13
毫克
锰
3.22
毫克
以上是葱香蚕豆的介绍
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