糟花生
糟花生
工艺
其他
口味
糟香味
类别
卤酱菜
营养不良
食材
花生
500克
调料
卤汁
300克
盐
5克
糟花生
的做法
花生
洗净,加清水煮,至酥后,加少许
盐
。冷却后将
花生
轻敲,使其壳碎而不破,用香卤浸5小时即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
糟香浓,鲜酥入味。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
4
时间
2
营养
5
减肥
0
养颜
0
糟花生
食谱营养
花生
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
糟花生
食物相克
花生
相克
:
螃蟹
黄瓜
蕨菜
宜搭
:
菠菜
粳米
猪蹄
豆浆
鲤鱼
鲫鱼
芹菜
南瓜子
红枣
莲子
红酒
苦菊
黄豆
毛豆
糟花生
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糟花生
营养成分
能量
1490
千卡
蛋白质
60
克
脂肪
127
克
碳水化合物
65
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
38.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
10
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
70
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
14.65
毫克
维生素K
500
微克
胡萝卜素
50
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
70.5
毫克
钙
41.1
毫克
磷
1250
毫克
钾
1950.7
毫克
钠
1984.05
毫克
碘
0
微克
镁
550.1
毫克
铁
17.05
毫克
锌
8.96
毫克
硒
22.55
微克
铜
3.41
毫克
锰
3.26
毫克
以上是糟花生的介绍
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