酥炸生仁鱼排

酥炸生仁鱼排

工艺碎屑料炸口味炸烧味
湘菜营养不良补虚养身健脾开胃高血压
草鱼300克
鸡蛋150克
生花生仁100克
香菜50克
小麦面粉50克
花生油 50克
料酒 25克
5克
味精 2克
白砂糖 3克
胡椒粉 1克
大葱 15克
15克
香油 15克
豌豆淀粉 20克

酥炸生仁鱼排的做法

1葱和捣烂用料酒取汁;香菜摘洗干净;鸡蛋磕在碗内放入面粉、湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)和水调制成蛋糊;花生米去皮碾碎。

2将鱼肉片成5厘米长、3厘米宽、1厘米长厚的片(计20片),用葱酒汁、、糖、味精胡椒粉腌一下,逐片裹上鸡蛋糊,然后两面粘上碎花生米。

3锅内放油,烧到六成热时,将花生鱼排逐片下入油锅炸成焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油,摆入盘中,淋花椒香油,边上拼香菜即成。

食用早餐、中餐

口感焦脆香酥,味美可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 3

酥炸生仁鱼排制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。

酥炸生仁鱼排食谱营养

酥炸生仁鱼排食物相克

鸡蛋
相克豆浆 红薯 柿子 甲鱼 味精 雪莲果 菠萝 茶叶 鹅肉 兔肉
宜搭丝瓜 苦瓜 西葫芦 西红柿 青椒 圆生菜 百合 牛肉 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 猪肉 桂圆 洋葱 黄豆 豆腐 韭菜 银耳 牡蛎 紫菜 银鱼 茼蒿 荠菜 干贝 生菜 菠菜 苋菜
香菜
相克猪肉 猪里脊肉 黄瓜 猪肝
宜搭胡萝卜 羊肉 黄豆
小麦面粉
相克田螺 海螺
草鱼
相克西红柿 山药 甘草 红枣 毛豆 驴肉
宜搭豆腐 冬瓜 胡萝卜 香菇 木耳

酥炸生仁鱼排相关菜谱

酥炸生仁鱼排营养成分

以上是酥炸生仁鱼排的介绍
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